Penyediaan dan Pembersihan
Sebelum dan selepas setiap penggunaan, bersihkan kedua-dua bahagian badan yang hendak diurut dan permukaan sentuhan peranti (cth, kepala urut silikon) untuk mengelakkan pertumbuhan bakteria.
Peranti tertentu (seperti pengurut mata atau prostat) memerlukan pembasmian kuman berkala; gunakan pad alkohol atau agen pembersih khusus untuk tujuan ini.
Kawalan Intensiti dan Tempoh
Untuk pengguna-kali pertama, mulakan pada tetapan keamatan paling rendah. Tingkatkan keamatan secara beransur-ansur apabila anda terbiasa dengan sensasi untuk mengelak daripada menggunakan tekanan yang berlebihan, yang boleh menyebabkan kecederaan otot.
Hadkan setiap sesi urut kepada 10–20 minit, dan jangan melebihi dua sesi setiap hari.
Fungsi Terapi Haba
Tetapan-suhu tetapan haba malar biasanya ditetapkan antara 40 darjah dan 45 darjah (untuk kawasan mata, 40 darjah hingga 42 darjah disyorkan) untuk mengelakkan kulit melecur disebabkan oleh haba yang berlebihan.
Hadkan sesi terapi haba kepada maksimum 15 minit; ini membantu menggalakkan peredaran darah dan meningkatkan kesan kelonggaran keseluruhan.